Palestra de como mudar seus resultados na vida

Passamos quase metade do tempo no piloto automático, tomando decisões baseadas em ideias já estabelecidas. Em nosso inconsciente pensamos em ter condições financeiras para pagar um bom "plano de saúde" na vida e, consequentemente na velhice. 

Na verdade deveria se chamar " Plano de Doença", já que nos preparamos a vida inteira para o momento de usar nossas economias para prover as despesas de  "DOENÇA".   

Por que não investir em prevenção?        

Investir em saúde requer comportamentos e ações. 

Ou seja atitude + disciplina 

Eu diria que tudo se resume à instalação de hábitos

Se você passou quase metade da sua vida cultivando hábitos errados ou que nada contribuem para a conquista de uma vida saudável, a primeira coisa que você precisa saber é como mudar hábitos. 

Que tal sair da contemplação e passar para a ação?

• Por que fazemos o que fazemos

• O que nos leva a descobrir como mudar hábitos
• O verdadeiro papel da força de vontade
• Como hábitos são criados
• Como mudar hábitos ruins
• Hábitos de pessoas saudáveis

Certamente, a criação de um novo hábito não é nada fácil. 

Substituir um hábito ruim por outro melhor então, menos ainda.

Mas antes de mais nada, você sabe como um hábito é formado em sua mente?

Por que apenas ter força de vontade não vai te levar a lugar nenhum?

Charles Duhigg afirma que um hábito é formado por três elementos básicos:

• Gatilho
• Rotina
• Recompensa

Acredite: o processo de formação de um hábito acontece sempre da mesma forma, seja ele saudável ou nocivo.

Se você não consegue sozinho (a) entre em contato.