Entre hábitos e estilo de vida, trabalho, lazer, atividade física e alimentação. Onde vc tem investido mais?
Pratico atividade física por conta própria e só.
Me alimento corretamente e tenho Personal trainer
Nem penso nisso. Sou jovem!
Trabalho demais, não tenho tempo.
Estou a procura de ajuda. O que faço?
Estou na fase da maturidade, ainda tem jeito?
Pessoas que abusam dos seus corpos através de uma dieta e de estilo de vida inadequados podem experimentar uma deterioração mental já na década dos trinta, e por muitos outros problemas, se tornam realmente notáveis durante a década dos quarenta. Essas pessoas que fazem coisas erradas em determinados períodos da vida, estão em risco aumentado de severa deterioração cognitiva no futuro, a menos que elas assumam o compromisso de reconstruir a função cerebral.
Um estilo de vida deficiente, bem como dieta, stress, fumaça e poluentes ambientais, tudo isso danifica as células frágeis do cérebro. O consumo de álcool e muitos medicamentos podem causar severa perda de memória. Cada vez mais crianças estão mostrando dificuldades comportamentais e de aprendizagem relacionadas à exposições por poluentes e tais dificuldades persistem na vida adulta.
Um estilo de vida que inclui amplo tempo de relaxamento, meditação, exercício físico bem orientado e bom sono, tudo isso ajuda a regenerar e revigorar nosso estado mental, em suma a forma que nós vivemos pode não somente nos ajudar a sermos mais inteligentes, alertas e com sucesso em nossas atividades mentais, mas também mais equilibrados em nossas emoções e comportamento.
Pense nisso e prepare-se para a longevidade saudável.
Consulte-nos em rosmeire.paixao@vivaemplenaforma.com.br
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