Se você quer viver muito, prepare-se pois só existe uma forma: envelhecendo.
E, se você quer envelhecer, é bom estar ciente de que seu corpo vai mudar e você pode modificar esse processo para melhor ou para pior, dependendo do seu estilo de vida.
Manter uma aparência externa mais jovem nem sempre significa que suas funções orgânicas estão sendo preservadas. É preciso cuidar do corpo como um todo.
Segundo a Dra Elisa Franco de Assis Costa e Dra Silvia Regina Mendes Pereira, especialistas em geriatria, é preciso que todos comecem a se cuidar desde jovens para evitar ou, pelo menos, retardar o aparecimento de doenças crônico-degenerativas.
Fonte: LILACS - autor: Costa, Eliza Franco de Assis; Pereira, Sílvia Regina Mendes.Título: Meu corpo está mudando: o que fazer? / My body is changing: what do I do?
Um fenômeno biopsicossocial, ou seja em todos os domínios da vida ocorrem modificações e a adaptação a tudo isso pode e deve ser feita de forma natural e bem aceita quando buscamos informações e colocamos em prática o que é recomendado por profissionais da área da saúde e humanidade.
Algumas sugestões de livros para enriquecer nosso conhecimento:
Como e porque envelhecemos. Hayfliyck, Leonard.Rio de Janeiro: Campus,1996
Fique mais jovem a cada ano. Henry S. Lodge, Chris Crowley
Promoção da Saúde na terceira idade. Goldenberg, José
Envelhecer com Saúde. Alyda Christina Sauer
Consulte sempre um especialista:
Rosmeire Paixão - Profissional de Ed. Física, Saúde, Bem Estar e Envelhecimento Saudável
Atualmente cursando Gerontologia pela USP
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